Magnézium,ahogy a természet adta- Miközben a magnézium gyakorlatilag körülvesz minket,csontjaink és sejtjeink nélkülözhetetlen alkotórésze,kevés figyelmet fordítunk pótlására,a hiányát nem ismerjük fel.Ha fáradságra, kimerültségre, hányingerre, stresszre, izomgörcsökre panaszkodunk, ritkán jut eszünkbe,hogy mindezek oka a szervezetünkben felépülő magnéziumhiány. - Tudod,hogy a magnézium a földkéregben az egyik leggyakrabban előforduló elem?Gondoltad volna,hogy a testünket alkotó elemek közül a magnézium a 11 helyet foglalja el?Tudtad,hogy a kálium mellett ez az elem is megtalálható testünk összes sejtjében? - Testnek és léleknek nélkülözhetetlen:A magnézium szerepet játszik szervezetünk anyagcseréjének minden folyamatában, nélkülözhetetlen több mint 3oo enzim működéséhez éppúgy, mint a különböző nukleinsavak,proteinek,és lipidek szintéziséhez.De ne feledkezzünk meg a csontokról sem.Míg legtöbben a csontok említése kapcsán a kalciumra gondolnak először,szervezetünk teljes magnézium mennyiségének 6o %-a
a csontokban,25%-a pedig izmainkban található.S nemcsak a mozgásszervi izmokra kell gondolnunk,hanem a testet alkotó összes izomra,beleértve a szívizmot is - Felgyorsult és egyre több stresszhatásnak kitett életünkben azonban egyre nő a fáradság és a kimerültség elleni küzdelem jelentősége.A magnézium ebben szerepet szerepet játszik.Egyrészt hozzájárul az energiatermelő anyagcsere-folyamatokhoz,másrészt az ingerületátvitelben van komoly szerepe,amely nélkül az idegek és izmok közötti jelátvitel nm működik rendesen.Így a magnézium hozzájárul a normál pszichológiai állapot fenntartásához is - Magnéziumpótlás:Vajon érdemes magnéziummal kiegészíteni az étrendünket?A válasz egyértelműen igen,leginkább az aktívan sportolók, fogyókúrázók, hashajtót rendszeresen alkalmazók,leromlott fizikai állapotú egyének,tejcukor érzékenyek,bizonyos betegségben szenvedők esetében.Emellett gyermekkorban és várandóság esetén szintén megnövekszik a magnéziumigény. Idős korban pedig az egyoldalú és sokszor mennyiségileg nem
elegendő étkezés miatt szintén szükség lehet magnéziumpótlásra. - A magnéziumot szervezetünk nem tudja szintetizálni,ezért a szükséges mennyiségről magunknak kell gondoskodnunk.Sajnos ételeink nem minden esetben alkalmasak erre.A kiterjedt műtrágyázás miatt egyre csökken a talaj magnéziumtartalma,így az ételeinkbe is kisebb mennyiség kerül.Tudatos,magnéziumban gazdag étrendet napjainkban szinten lehetetlen fenntartanunk,ezét a pótlásra étrend-kiegészítők szedése javasolt. - Egyenesen a tengervízből:A magnézium pótlás lényege,hogy tartós legyen,ugyanis a magnézium túlnyomó része a sejtekben található.Érdemes figyelembe vennünk azt is,hogy a szerves vegyületek jobban hasznosulnak,mint a szervetlen magnézium sók.Olyan szerves vegyületek szedése után,mint például a magnézium-citrát és a magnézium-laktát,jó vízoldékonyságának köszönhetően a magnézium a vizeletben 5-6 óra után kimutatható. - A szervetlen magnéziumsók között a magnézium-klorid kivételt képez,mivel felszívódása a szerves vegyületekéhez hasonlít.A
magnézium-kloridot tengervízből vonják ki,egy speciális eljárással.A tengervízből kivont magnézium kiváló alternatíva a magnézium hatékony és gyors pótlására.A magnézium-klorid a gyomorsavval reakcióba lépve jól felszívódó formává alakul át.A szerves vegyületek és a természet adta magnézium.klorid adta kombinálása segíthet pótolni magnéziumszükségletünket. - Dr.Botos Aranka belgyógyász főorvos. - A MagnExpress SEA3 tengerim magnéziummal segít átvészelni a mindennapok viharát.Jól használható hármas magnézium kombinációval,segíti szervezeted magnéziumpótlást.
